• Kamis, 26 Mei 2022

Begini Ternyata Cara Sederhana Mencegah Serangan Jantung

- Jumat, 10 Desember 2021 | 16:03 WIB
Ilustrasi serangan jantung (Unspash)
Ilustrasi serangan jantung (Unspash)

 

Setiafakta.com- Meski serangan jantung umumnya terjadi pada umur dewasa, tapi sebenarnya bisa menimpa umur berapa saja. 

Mencegah penyakit jantung dan semua penyakit kardiovaskular sebenarnya tidak sulit. Sangat sederhana..Tapi kadang orang enggan melakukannya.

Beberapa kebiasaan buruk bisa mendekatkan seseorang kepada serangan jantung.

Baca Juga: Penelitian Baru Membuktikan Makanan Berbasis Nabati Cegah Pikun

Antara lain, kurang olahraga, pola makan yang buruk, dan kebiasaan tidak sehat lainnya.  

Dikutip dari heart.org, setiap orang dapat memperoleh manfaat dari diet sehat dan aktivitas fisik yang memadai. Caranya adalah sebagai berikut:

Pertama, pilih rencana makan yang sehat. Makanan yang Anda makan dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Pilih makanan rendah lemak jenuh, lemak trans, dan rendah garam. 

Halaman:

Editor: R. Wiranto

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Makan Grapefruit Bisa untuk Menurunkan Berat Badan

Selasa, 15 Februari 2022 | 10:32 WIB

Agar Kulit Glowing, Makanlah Biji Bunga Matahari

Minggu, 13 Februari 2022 | 22:00 WIB

Terbukti, Ikan Adalah Makanan Agar Wajah Glowing

Minggu, 13 Februari 2022 | 20:00 WIB

Rahasia Sup Bisa Menurunkan Berat Badan

Minggu, 13 Februari 2022 | 09:05 WIB

Manfaat Ikan Salmon untuk Menurunkan Berat Badan

Sabtu, 12 Februari 2022 | 15:00 WIB

Riset Terbaru, Tidur Cukup Bisa Menurunkan Berat Badan

Sabtu, 12 Februari 2022 | 10:05 WIB

Rahasia Alpukat untuk Menurunkan Badan

Jumat, 11 Februari 2022 | 19:21 WIB

Rahasia Sayuran Mengapa Bisa Menurunkan Berat Badan

Kamis, 10 Februari 2022 | 07:21 WIB
X